100 Stunden Yoga-Ausbildung “Yoga & Selbstfürsorge für die Frau”

3. September 2022 – Feb. 2023

Für Therapeutinnen, Psychologinnen, Yogalehrerinnen und Frauen, die sich wünschen, eine auf Selbstfürsorge ausgerichtete Yoga-Form kennenzulernen. Eine Form des Yoga, die weibliche Bedürfnisse ins Zentrum stellt. Die zyklischen Bewegungen der Frau ehrt und das Potenzial dieser Rhythmen nutzt. Yoga, das uns erlaubt und auffordert, all das, was da ist, zu fühlen und willkommen zu heißen. Die natürlichen Energien ehrt und nutzt ohne sie zu manipulieren. Yoga, das uns zu unserer inhärenten femininen Weisheit zurückführen kann.

Eine Yoga-Lehrer-Ausbildung speziell für Frauen – warum eigentlich?

Ein kurzer Einblick in die Yoga-Geschichte: Indra Devi war die erste Frau, die vom Yogameister Krishnamacharya lernen durfte – im Jahr 1938. Davor war es Frauen untersagt, Yoga zu praktizieren. Die Yoga-Tradition gibt es seit Jahrtausenden. Die bei uns weit verbreiteten Yoga-Formen stammen also zumeist von männlichen Gurus, die über Generationen weitergegeben wurden. Von Männern an Männer. In der westlichen Welt sind heute mehr als 80 % der Yoga-Praktizierenden Frauen. Die Yoga-Formen, die wir praktizieren, ehren die weiblichen Zyklen und Bedürfnisse nicht ausreichend. Alleine die Tatsache, dass die meisten Frauen Tag für Tag die gleiche Art der Praxis machen, kann zu Imbalancen führen.

Hinzu kommt, dass wir in einer Gesellschaft leben, die vor allem uns Frauen gelehrt hat, utopischen Idealen zu folgen. Daher haben wir oft fehlinterpretiert, was unsere Körper eigentlich sind. Sie sind unser Zuhause.

Diese besondere Yoga-Ausbildung bezweckt nicht nur die berufliche Weiterentwicklung, sondern vor allem auch die Persönlichkeitsentfaltung. Sie hat das Ziel, dich näher zu dir selbst – nachhause – zu bringen. Dir zu ermöglichen zu erfahren, wie sich wahre Verbindung zu dir und deiner Weiblichkeit anfühlt. Um die sogenannten „Siddhis“, die Superkräfte deines weiblichen Körpers, kennenzulernen und zu nutzen. Sie stellt Zyklusbewusstsein sowie das Verstehen und Erinnern der weiblichen Intuition in den Vordergrund.

Die Inhalte werden praktisch und theoretisch vermittelt und erlauben dir, dich bewusst fallen zu lassen und dadurch ein Stück näher zu dir und deiner inneren Kraft zu finden.

Wir lernen über den physischen und den energetischen Körper der Frau, nutzen Yoga-Praktiken, die uns dabei unterstützen, die Verbindung zum Raum der Gebärmutter zu stärken.

Du wirst dieses Training mit mehr Klarheit, Vitalität und Verbundenheit zu dir selbst und anderen Frauen verlassen. Inspiriert und voller Vorfreude, deine Erfahrungen und neu erlernten Techniken und Fertigkeiten mit anderen Frauen deiner community zu teilen.

Ich habe in den letzten Jahren beobachten dürfen, wie Frauen sich selbst von Zyklusbeschwerden, anhaltender Erschöpfung, Hormonimbalancen, Wechseljahrsbeschwerden, wiederkehrenden Infektionskrankheiten, niedrige Libido und viele mehr befreien konnten.

Es ist mein Herzensanliegen, diese Tools und Rituale mit so vielen Frauen wie möglich zu teilen und sie zu befähigen, ihre Erfahrungen zu teilen.

Nachstehend findest du ein Video, in dem Teilnehmerinnen ihre Erfahrungen dieses Trainings teilen:

DETAILS

Erfahre, warum weibliche Emotionen, Menstruation, und Energielevel zyklisch ablaufen, wie sie dein gesamtes Leben beeinflussen und wie du sie proaktiv für dich nutzen kannst um dein Leben bewusst zu gestalten.

Erhalte einen befähigenden Zugang zu weiblicher Physiologie, Psychologie, Sexualität und Spiritualität.

Lerne über die weibliche Anatomie des Körpers und der Energien. Unter anderem wo sich die Sexual-Organe in deinem Körper befinden und erfahre ihr ungenutztes Potential.

Erfahre eine Form von Yoga, die speziell auf den weiblichen Körper und die weibliche Psyche ausgerichtet ist.

Lerne über die männlich dominierte Yoga- und Menschheitsgeschichte und erfahre wie du die Auswirkungen transformieren kannst.

Verbinde dich mit den Mondzyklen und nutze diese als naturbasierten Kalender für dich im Alltag, um deine Aktivitäten zu planen, auch dann, wenn du keinen inneren Zyklus (mehr) hast. Für mehr Verbundenheit mit deiner zyklischen Natur.

Erlange ein höheres emotionales Bewusstsein durch besondere Atemtechniken und beschäftige dich intensiv mit der Natur deines Atems.

Lerne, wie du Balance im Becken herstellen kannst um deinen Körper dabei zu unterstützen sich selbst zu heilen.

Verbinde dich intensiver mit deiner Intuition, um mehr innere Ruhe, tiefes Vertrauen und Selbstermächtigung zu spüren. Durch Chakra-Arbeit, Pranayama, Asana, Mudra, Bandha, Tiefenentspannung und unterschiedliche Formen der Meditation.

Lerne spezielle auf die Frau ausgerichtete Yoga-Rituale kennen, die das weibliche Nervensystem regenerieren, den Atemrhythmus harmonisieren und Körper und Geist von Anspannung und Trauma befreien.

Erfahre die Kraft des Frauenkreises, heile tief verankerte „sisterhood wounds“ und lerne, wie du selbst ehrliche, intime und inspirierende Frauenkreise leiten kannst.

Lerne gesunde Grenzen zu setzen – Fühle dich im Alltag klar und geerdet während du deine eigenen Prioritäten setzt und harmonisch und selbstbestimmt mit Familie, Partner/in, Freund/innen und Kolleg/innen interagierst.

Experimentiere mit somatic movement Übungen – eine Form der bewussten Bewegung des Körpers, bei der es vor allem um „Bhava“, das innere Gefühl, geht, nicht um die Außenwirkung oder das Ergebnis der Bewegung.

Let Shakti sing you – viele Frauen haben das Gefühl, dass ihre Stimme blockiert ist oder es fällt ihnen schwer, ihre Wahrheit zu sprechen. Befreie deine Stimme und erfahre wie du durch die Verbindung von Stimme und Gebärmutter noch tiefer in deine feminine Essenz eintauchen kannst. Experimentiere mit deiner Stimme – um dein Herz zu nähren und deine weibliche Kraft ins Fließen zu bringen. Beruhigende Chanting Circles begleiten dich durch die gesamte Ausbildung.

Be inspired by feminine leaders – lerne von inspirierenden Frauen und erhalte unterschiedlichste Perspektiven auf das Thema Yoga, Frausein, Weiblichkeit, Schwesternschaft, Naturheilkunde etc.

Location: Wien, 1070

Bewusst Sein im Fokus – Seminarzentrum
Neubaugasse 44/Stiege 2/Tür 12, 1070 Wien
(Eingang im Hof, 2. Stock)

Erforderliche Lektüre:

Wild Power – Alexandra Pope & Sjane Hugo Wurlitzer

Women’s Anatomy of Arousal – Sheri Winston (auf deutsch: “Entfalte dein erotisches Potenzial”)

Empfohlene Lektüre:

Burning Woman – Lucy H. Pearce

Come as you are – Emily Nagoski

Ebbe und Blut – Eva Wünsch und Luisa Stömer

Rise sister rise – Rebecca Campbell

Frauenkörper neu gesehen – Dr. Laura Meritt

Daten:

  1. WE: 3. & 4. September 2022
  2. WE: 1. & 2. Oktober 2022
  3. WE: 5. & 6. November 2022
  4. WE: 10. & 11. Dezember 2022

Intensiv-Woche: to be announced (voraussichtlich 8. – 12. Feb. 2023 in Schladming)

Stimmen von Frauen, die bisher beim Training teilgenommen haben:

Die Ausbildung war eine so tolle und bereichernde Erfahrung für mich. Jedes Wochenende war immer aufs Neue eine Überraschung gepackt mit so vielen wertvollen Inhalten und Ritualen. Die Ausbildung lässt sich nicht wirklich beschreiben oder vergleichen, da sie so einzigartig ist. Oftmals war ich überfordert, hab mich aber gleichzeitig so tief mit mir und der Gruppe verbunden gefühlt wie noch nie zuvor. Ich konnte so viel wertvolles Wissen mitnehmen und umsetzen. <3

Von ganzem Herzen und voller Liebe riesen großes DANKESCHÖN!

Die Ausbildung war Mindblowing! Ich ging mit kaum Erwartungen rein, aber es haben mich so viele Themen, Praktiken, Rituale, etc. sowas von abgeholt und überraschende Wirkung gezeigt. Meine komplette “Yoga-Einstellung” hat sich durch die Ausbildung verändert.

Jedes Wochenende war unglaublich, beinahe magisch. Man taucht in eine komplett andere Welt ein. In eine Welt voll Akzeptanz, Toleranz, Offenheit, Liebe und Dankbarkeit. Die Ausbildung öffnet so viel, sowohl im Bereich des Yogas, aber vor allem im Bereich der Selbsterfahrung. Ich war an den Wochenenden zu 100% ich, wurde oftmals mit meinen Ängsten und Unsicherheiten konfrontiert, hab dadurch aber immer wieder näher zu mir gefunden. Der Zugang zu mir als Individuum, aber auch zu mir als Frau hat sich verändert. Der Austausch in einem Kreis von gleichgesinnten ist unglaublich kraftvoll und die Erkenntnis, dass wir oftmals alle sehr ähnliche Themen haben, war sehr bestärkend. Eine unvergessliche Erfahrung!

Bildlich dargestellt würde ich es so beschreiben: da kommt eine ganz wunderbare bezaubernde Frau namens Victoria zu mir, nimmt eine weiche Bürste und putzt ganz liebevoll und behutsam einige Kanäle durch…..und während sich da alles mögliche zeigt, arbeitet und bewegt in mir, ist sie da und hält den Raum, bis all die Dinge ihren Weg finden transformiert zu werden. DANKE!

Ich bin ohne Vorstellungen und Erwartungen hineingegangen in diese Ausbildung und habe so viel bekommen! Ich bin im vollsten Vertrauen dass alles kommt was kommen soll und genau so passt.

Danke für deine inspirierenden Stunden, sie sind ganz speziell für mich und helfen mir besonders gut bei mir zu bleiben und die Welt verstehen zu lernen.

Was mich besonders überrascht hat: Obwohl wir immer wussten was uns inhaltlich erwartet an den Wochenenden, war es doch immer ganz anders (im positiven Sinn). Der Ansatz Inhalte und Rituale weniger über den Verstand und mehr über den Körper und die innere und persönliche Wahrnehmung anzuwenden, haben mich am meisten überrascht und gleichzeitig bereichert. So konnte ich alles viel besser verinnerlichen auch wenn es manchmal etwas herausfordernd und aufwühlend für mich war.

Danke für alles, was du auf so unglaublich feine und feinfühlige Art mit uns teilst.

Liebe Victoria, ich bin so unglaublich dankbar dich kennen gelernt zu haben und Teil deiner Ausbildung gewesen zu sein. Du bist ein so inspirierender, liebevoller und offener Mensch, ich habe mich in jeder Minute immer gut aufgehoben und “sicher” gefühlt, da du den Raum so gut halten kannst. Du nimmst Leute so an wie sie sind und hast immer ein offenes Ohr. Besonders toll finde ich, dass du großen Wert auf das persönliche Empfinden legst und auch immer dazu sagst, dass man seinem Körper gerade das geben soll was er braucht. Ich liebe die fließenden Übungen und deine Yoga Einheiten. Man spürt richtig wie du selbst alles verinnerlicht hast und anwendest, das macht es sehr authentisch und bereichernd.

Was mich besonders überrascht hat: Wie sehr die Praktiken langfristig nachwirken, wieviel Körper und Geist zu arbeiten beginnt, und wie sich Monat für Monat eine achtsame und liebevolle Beziehung zum eigenen Körper entwickelt – und das scheinbar alles ganz von selbst.

Die Ausbildung war für mich spannend, intensiv, herausfordernd, inspirierend. Fühle mich mehr bei mir zuhause in meinem Körper.

Was mich besonders überrascht hat: Wie sehr ich mich vor den anderen Frauen öffnen konnte. Die Magie und Verbundenheit die nach kurzer Zeit entstanden ist.

Mir hat nichts gefehlt, ich wurde eher überrascht, wie unglaublich viele verschiedene Inhalte Platz hatten. Es war wundervoll!! Du bist wundervoll <3

Es ist wunderschön und erstaunlich gleichermaßen für mich, wie gut ich Zyklusbewusstsein seit meiner ersten Begegnung mit dir und Women´s Selfcare Yoga in mein Leben einweben und es damit nähren konnte. Es hat sich soviel bewegt dadurch, und nicht zuletzt mein Mindset verändert und geprägt.

Du berührst mich sehr mit deinem Yogastil und “sprichst mir aus dem Herzen” ich genieße die Sessions mit dir und finde deine Ansagen, deine Art und alles einfach nur sehr, sehr angenehm und schön.

Mit deiner Sanftheit und wertfreien Offenheit fällt es leicht, in den Flow zu finden und ich werde mehr und mehr von meiner eigenen Power überrascht, die mir so vorher noch nicht bewusst war und die mich teilweise fast umhaut. Es stimmt wirklich, mit der Zeit kommt das Gespür für die eigenen Energien immer mehr und wird ganz natürlich. Ich fühle mich viel kraftvoller, seit ich mit dir praktizieren darf.

Es war magisch. Victoria schafft es, einen safe space für fremde Frauen zu generieren, wodurch man sich sehr schnell gut aufgehoben fühlt.

Was mich besonders überrascht hat: Welche Power wir Frauen haben und wie Schwesternschaft ausschauen kann

Über mich:

Victoria ist Yogalehrerin und Feminine Coach aus Leidenschaft. Sie begleitet Frauen dabei, in ihr Gleichgewicht zurück zu finden und innere Stabilität zu erschaffen – um im Alltag und besonders während herausfordernden Zeiten selbstbestimmt und klar zu bleiben. Im Zentrum ihrer Arbeit steht der weibliche Zyklus, die weibliche Psyche und der weibliche Körper aus ganzheitlicher Betrachtung. Sie arbeitet mit holistischen Methoden und verbindet Yoga als Therapie, Women’s Self-Care Informed Yoga, Breath Work, Bhakti Yoga und klassisches Tantra. Da sie selbst einen völligen Paradigmenwechsel vollbracht hat, von abgeschlossenen Wirtschaftstudien (WU & UvA) und Key Account & Marketing Management zu Yoga & Healing Arts, begegnet sie Frauen mit ihrer einfühlsamen Art genau dort, wo sie gerade in ihrem Leben stehen. Ihre Yoga-Ausbildungen im Ausmaß von über 1000 Stunden hat sie in Ecuador, Thailand, Indien, Österreich und auf Bali absolviert. Lehrerinnen wie Uma Dinsmore-Tuli, Shivani Mata, Emily Kuser und Bex Tyrer haben ihre Arbeit im Bereich Women’s Selfcare sehr bereichert. Sie leitet transformative Yoga-Trainings & Retreats, hält Raum in Frauenkreisen, Workshops und Einzelsessions und unterrichtet Womb Yoga. Für Victoria ist Yoga Genuss, Selbsterfahrung, Mitgefühl und zuhause ankommen. Zuhause im eigenen Körper.

GASTVORTRAGENDE

Dich erwarten außerdem ganz wundervolle und inspirierende Gastvortragende im Rahmen dieser Ausbildung.

Self-Investment: 1.790 €

Ratenzahlung möglich!

Investment inkludiert:

▽  Holistische Bildung in Frauen-zentriertem Yoga

▽  Befähigender Zugang zum weiblichen Körper

▽  Qualitäts-Zeit mit gleichgesinnten Frauen

▽  Inspirierende und ehrliche Frauenkreise

▽  Praktiken, die die weibliche Psyche, Physiologie, Sexualität und Spiritualität unterstützen

▽  Wissenserweiterung in weiblicher Anatomie, Sexualität, Persönlichkeitsentwicklung etc.

▽  internationale Zertifizierung durch YACEP Victruyoga (Yoga Alliance Continuing Education Provider®)

Investment inkludiert nicht:

Anreise, Verpflegung und ev. Unterkunft an den Wochenenden

Anreise, Unterkunft und Verpflegung in der Intensivwoche

Wenn du Fragen hast, schreib mir jederzeit gerne.

Ich freue mich von Herzen auf diese wundervolle Ausbildung mit dir.

Love,

Victoria
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