Yoga Ausbildungen & Retreats

In meinen Yoga-Ausbildungen, Retreats, Workshops, Online-Kursen, Frauenkreisen und Einzelberatungen lade ich dich ein,

☾ deinen Zyklus kennenzulernen und Wege zu finden, deinen Lebensstil an deinen natürlichen Zyklus anzupassen.

☾ eine liebevolle Beziehung zu dir selbst und deiner Weiblichkeit aufzubauen.

☾ dich wieder mit deiner Intuition zu verbinden.

☾ deinen Körper, deine sich verändernden Energielevels, deine Emotionen und deren Zusammenspiel ganzheitlich zu verstehen.

☾ Selbstvertrauen und innere Stärke in jedem Bereich deines Lebens zurückzugewinnen.

☾ die Natur deines Atems zu verstehen und dieses kraftvolle Werkzeug zu nutzen, um Spannungen in deinem Körper zu lösen.

☾ mehr über deinen Beckenboden zu erfahren und wie du dich selbst von Beschwerden im Becken heilen kannst.

☾ somatic movement zu erforschen und die direkte Beziehung zwischen deinem Körper und Yoga zu erkennen.

☾ Leichtigkeit und Sanftheit in deine Praxis einzuladen, um ein Yoga zu erleben, das von innen herausfließt.

☾ einen sicheren Raum der Liebe, Sicherheit und Zugehörigkeit unter gleichgesinnten Frauen zu erleben.

☾ Selbstfürsorge als liebevolle Basis eines ausgeglichenen Lebens zu erfahren und zu kultivieren.

Ich öffne einen heilsamen Raum, der deine Selbsterkenntnis und persönliche Entwicklung ermöglicht – im richtigen Ausmaß und zur richtigen Zeit. Mein Unterricht basiert auf einem ganzheitlichen Yoga-Ansatz. Wir arbeiten nicht nur am physischen, sondern auch am energetischen und mentalen Körper und respektieren die Zyklen und Rhythmen der Natur um uns und in uns.

In diesem sicheren Raum bist du eingeladen, tief in dein Frausein einzutauchen. Zu lernen, wie du dich zuerst um dich selbst kümmern kannst und wie die Zyklen der Natur in dir und um dich herum dein ganzes Wesen beeinflussen. Du wirst eine andere Herangehensweise an Yoga erforschen, eine weibliche Herangehensweise, die das energetische Zentrum der Gebärmutter in den Mittelpunkt der Aufmerksamkeit stellt. Du bist eingeladen, durch Bewegung, Atem, Sound und Aufmerksamkeit Spannungen in deinem Körper zu lösen, damit du dich wieder mit deiner innewohnenden weiblichen Weisheit verbinden kannst.

Ich bin zutiefst dankbar, dich auf deiner individuellen Reise zum tiefen, innewohnenden Wissen deines Körpers zu begleiten.

Love

Victoria

Ausbildungen & Retreats

selbstbestimmte friedvolle Geburt

MUTTERKRAFT
Mentoring für schwangere Frauen
12.6. – 18.7.2024
online via zoom

Du wünschst dir eine selbstbestimmte Geburt? Du möchtest selbstbewusste und informierte Entscheidungen für dich, deinen Körper und dein heranwachsendes Baby treffen? Du willst vertrauensvoll durch deine Schwangerschaft gehen und zuversichtlich auf den Tag der Geburt zusteuern? Dein Gefühl sagt dir, dass dein Körper das schon machen wird, aber die Geschichten anderer oder Meinungen der Schulmedizin verunsichern dich? Dann ist dieses Mentoring-Programm genau richtig für dich.

TRAINING
Pilates essentials for women
13. & 14. Juli 2024
Baden bei Wien

Pilates kann eine unglaubliche Kraftquelle und ein sehr wertvolles Empowerment Tool sein, wenn wir als Frauen es richtig für uns nutzen. In diesem Training lernst du die wichtigsten Pilates-Prinzipien und wie du durch Pilates deine Haltung, deine Verbindung zum Beckenboden und deiner Sexualität, deine innere (Core-)Stabilität und auch deine Resilienz verbessern kannst. Für ein kraftvolleres und selbstbestimmteres Leben.

AUSGEBUCHT

nährendes Yoga Retreat für Frauen

Nourish the Feminine RETREAT
28. Nov. – 5. Dez. 2024

Mallorca
SUPER EARLY BIRD PREIS

Dieses Retreat ist eine Einladung, aus unserer schnelllebigen, linearen, leistungsorientierten Welt auszusteigen und dich daran zu erinnern, was es bedeutet, Frau zu SEIN. Es bietet einen Raum für dich, der es dir ermöglicht, wieder in deine ureigene feminine Kraft einzutauchen. Dich und deine Essenz zu spüren und dich wieder in dein Frausein zu verlieben.

Online Programme

Online Sadhana: Im Zyklus der Frau
Online Kurs

Gerade während herausfordernden Zeiten ist es wertvoll, mit einer nährenden Routine in den Tag zu starten. Um bewusst die Energie des Tages lenken ohne ins (Negativ-)Fahrtwasser zu gelangen aufgrund der äußeren Umstände und Einflüsse. Üblicherweise ist eine Sadhana immer gleich. Jeden Tag. Doch als Frauen funktionieren wir zyklisch. In dieser Sadhana gehen wir auf die zyklischen Bewegungen der Frau ein, um diese zu harmonisieren. Für mehr Verbundenheit zu deiner Weiblichkeit und einer klaren Ausrichtung.

Online Yoga Kurs: Im Zyklus der Frau
Online Kurs

Die hormonellen Veränderungen im Laufe des Menstruationszyklus beeinflussen deine Hirnchemie, deine Energielevel, deine Kreativität, wie sozial du dich fühlst, uvm. Lerne, wie du auf einfache Weise das Potenzial deines Zyklus nutzen kannst für mehr Verbundenheit mit deinem Körper, bessere Leistungsfähigkeit in allen Lebensbereichen und mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltag.

 

Es war so besonders, Victoria mit ihrer Lichtarbeiterenergie und Weisheit zu treffen. Die Yogastunden waren ausgezeichnet, langsam, präzise und sehr schön. Ihre Stimme ist außergewöhnlich: sie senkt den Cortisolspiegel sofort, ich spürte es und sah es bei den anderen nach der Yogastunde. Diese Woche mit ihr war so heilsam, ich fühlte mich so umsorgt und sicher.  Ein herzliches Dankeschön für all die Achtsamkeit, Präsenz und Aufmerksamkeit.

Sabrine, England