Die Zyklen der Natur. Um uns und in uns.

Als Frauen sind wir Repräsentantinnen der Zyklen der Natur. Unser Körper spiegelt die natürlichen Rhythmen wider, die um uns herum passieren. Monat für Monat, in einem Fluss von Yang und Yin; Aufblühen und Loslassen; äußerem Fokus und innerer Reflexion.

Wir leben jedoch in einer Gesellschaft, die anti-zyklischer nicht sein könnte. Ausgerichtet auf konstantes Tun und Wachstum, negiert sie jegliche Zyklen. Sie belohnt uns sogar dafür, wenn wir unsere zyklische Natur unterdrücken und gegen sie arbeiten. Dies kann dazu führen, dass wir uns im Alltag erschöpft und unausgeglichen fühlen und mit Beschwerden vor oder während der Menstruation oder den Wechseljahren zu kämpfen haben.

Besonders diese “Herbstphasen” im Monats-, Jahres- oder Lebenszyklus sind für viele Frauen daher herausfordernd. Selten erlauben wir es uns, ruhig zu werden, den Fokus nach innen zu richten und auch unangenehme Emotionen willkommen zu heißen. Dabei sind es genau die „Herbst-Emotionen“, die richtungsweisend sein können und uns näher zu uns selbst und unserer Intuition, bringen.

Dieses Retreat ist eine einzigartige Gelegenheit die Urkraft zu entdecken, die in dieser Phase liegt. So entdecken wir wieder unseren eigenen Rhythmus, spüren die sanfte Stärke der Weiblichkeit und ihre Verbindung zur Intuition.

Von Herzen lade ich dich zu diesem besonderen Yoga Retreat inmitten der österreichischen Alpen ein, wo wir uns tiefgehend mit den Rhythmen der Natur beschäftigen um wieder unseren eigenen Rhythmus zu entdecken, die sanfte Stärke der Weiblichkeit zu spüren und die Verbindung zur Intuition wiederherzustellen.

Wir stellen Zyklusbewusstsein und Rituale zur Selbstfürsorge in den Vordergrund, um die Verbindung zur inneren Weisheit zu stärken. Wir praktizieren eine Form des Yoga, die speziell auf den Körper und die Psyche einer Frau ausgerichtet ist.

Mit der Teilnahme an diesem Retreat entscheidest du dich bewusst aus deinem Alltag heraus zu treten, um einen geleiteten Rückzug zu dir selbst zu erleben. Unterstützt durch einen Rückzugsort inmitten der österreichischen Alpen. In einem ganz wunderbaren Retreat-Resort, das passender nicht sein könnte. Ein 500 Jahre altes Anwesen am Fernpass, umgeben von Bergen, Wäldern und Seen, geführt von Yoginis und Yogis, die die Philosophie des Yoga holistisch leben.

Bitte beachten: Um die Entspannung und Integration zu unterstützen werden wir nach dem Abendessen Stille auf den Zimmern, sowie Stille am Morgen bis zum Frühstück praktizieren. Ich empfehle zudem Digital Detox für die Zeit des Retreats.

Was dich erwartet:

☾ Rituale zur Selbstfürsorge.

☾ Täglich zwei Einheiten Yoga, Tiefenentspannung, Meditation, Embodiment und Breathwork.

☾ Kirtan & Stimmbefreiung.

☾ Ein zeitgemäßes Training in weiblicher Physiologie und Psychologie.

☾ Zeit in der Natur mit optionalen (Schneeschuh-) Wanderungen.

☾ Entspannung, Erholung und Zusammensein mit gleichgesinnten Frauen.

☾ Vertrauensbildende und inspirierende Frauenkreise.

☾ Entspannung und nachhaltige Erholung.

Für Frauen aller Alters- und Erfahrungsstufen geeignet.

LOCATION: ALPENRETREAT TIROL

„Ein familiärer Ort der Geborgenheit für authentische spirituelle und persönliche Entwicklung wo uns jeder Einzelne, die Gesellschaft und der Planet am Herzen liegt. Ein authentischer yogischer Lebensstil und “mit gutem Beispiel vorangehen” inspirieren das Wachstum des Bewusstseins im täglichen Leben. Die Natur, Nächstenliebe und eine nachhaltige Lebensweise ermöglichen es uns, in Harmonie zu leben.”

ABLAUF

Sonntag

16:00 Anreise, Zimmerbezug

16.30 – 17.30 Opening Circle

17.45 – 18.45 Abendpraxis

19.00 Dinner

Montag – Freitag

7.15 – 9.15 Morgenpraxis

9.30 – 10.30 Frühstück

10.30 – 11.30 Singing Circle / Ritual

13.30 – 14.30 Mittagessen

16.00 – 17.00 Workshop

17.00 – 18.30 Abendpraxis

18.30 – 19.30 Dinner

Di, Mi und Fr:
19.30 – 21.00 Abendprogramm

Sonntag

7.15 – 9.15 Morgenpraxis

9.30 – 10.30 Frühstück

10.30 – 12.00 Closing Circle

Abreise

Feedback aus vorherigen Retreats:

“Dieses Retreat war eine wahnsinnig tolle Erfahrung. Einzigartig. Unvergleichbar.”

“Ich schaue sehr dankbar auf eine unglaublich tolle Woche voller Liebe, Emotionen, viel Wissen und voller Freude zurück. Ihr habt so eine angenehme und magische Atmosphäre geschaffen. Ich habe das Retreat mit viel Selbstliebe und starken Selbstwertgefühl verlassen. Danke, danke, danke.”

“Große Liebe! Es war so toll achtsam, herzlich, wahrlich divinely guided! Inhalte waren super, die Freude war spürbar, die innere Wahrheit durch deine Erlebnisse ganz tief bzw. kommen die Aussagen von ganz tief drinnen. Der Kreis und der Rahmen der Veranstaltung.”

“Liebe Victoria, die letzten Tage waren unfassbar grandios! Du bringst ein großes Stück Bali, Thailand & co. nach Österreich, du hast das Retreat so wundervoll von der Vorbereitung bis in die letzte Minute gestaltet. Diese Energie war und ist unfassbar toll – DANKE DIR.”

“Die Energie der Gruppe, die respektvolle und achtsame Art der Begegnungen und der Raum – der Platz, den jede einzelne von uns hatte – haben mich besonders überrascht. DANKE – für dieses Wissen, das du teilst, weitergibst und wie du es verkörperst. DANKE für die wunderschönen Tage. Ich bin wieder mehr mit mir verbunden und meinem „ich bin“ und Selbstwert, fühle mich näher und stärker. Alles Liebe von Herzen, wir sehen uns bald wieder!”

“Das Retreat war einfach wundervoll, erfüllend, nährend, intuitiv und im Fluss geleitet. Die Vielfältigkeit und überraschend vielfältigen, immer neuen Übungen haben mir sehr gefallen – jede einzelne war super. Du bist eine Inspiration – DANKE DIR!”

“Es war so eine Bereicherung – sowohl Außen als auch Innen! Die Rituale & die Praxis & vor allem die Kraft des Frauenkreises sind so tief in die Seele gedrungen! Ich habe die schon so lang ersehnte Klarheit eigentlich unerwartet erlangt! Es hat mich besonders überrascht, dass ich mich so fallen lassen konnte und mich auf die Dinge so gut einlassen konnte. Auch die Verbundenheit zu dir & zum Kreis der tollen Frauen. Das Programm war durchgehend stimmig und für mich persönlich perfekt. Victoria: vom Herzen ein riesiges DANKESCHÖN! Du bist so eine großartige, wunderschöne (sowohl v. außen als auch innen), spirituelle Frau, die so viel an uns Frauen weitergeben kann! DANKE, DASS DU DIESES WUNDERBARE GESCHENK MIT UNS TEILST.”

“Ein Traum für JEDE Frau – egal welches Alter.”

“Es war so unglaublich, die weibliche Kraft so intensiv spüren zu können und mit so vielen unterschiedlichen Frauen zusammen zu kommen. Es hat mich überrascht, welche Seiten an mir und anderen zum Vorschein kamen, wenn man einfach nur sein darf.”

“Die Atmosphäre war magisch.”

DETAILS

Lerne Rituale zur Selbstfürsorge kennen, die das weibliche Nervensystem regenerieren, den Atemrhythmus harmonisieren und Körper und Geist von Anspannung und Trauma befreien.

Lerne eine Form von Yoga kennen, die speziell auf den weiblichen Körper und die weibliche Psyche ausgerichtet ist. Ein Yoga, das von innen heraus fließt und nicht von außen oktroyiert wird.

Erfahre, wie man Balance im Schoßraum herstellt und den weiblichen Körper dabei unterstützt sich selbst zu heilen­ – von chronischen Blasenentzündungen, PMS, Beschwerden nach der Geburt, niedriger Libido etc.

Lerne, warum weibliche Emotionen, Menstruation, und Energielevel zyklisch ablaufen, wie diese Zyklen genau funktionieren und wie du sie proaktiv für dich nutzen kannst um dein Leben bewusst zu gestalten (wann Arbeit, wann soziale Aktivitäten, wann Ruhe/Entspannung etc.).

Lerne wie du Mondzyklen in dein tägliches Leben integrieren kannst, besonders wenn du keinen inneren Zyklus hast aufgrund von z.B. Menopause oder Stillzeit.

Erfahre eine tiefe Verbindung mit deiner Intuition, um mehr innere Ruhe, tiefes Vertrauen und Selbstermächtigung zu spüren.

Lerne, wie du dich im Alltag klar und geerdet fühlen kannst während du deine eigenen Prioritäten setzt und harmonisch und selbstbestimmt mit Familie, Partner, Freunden und Kollegen interagierst.

Investition in dich

Kursgebühr (für Workshops, Yoga uvm.):

560 €

zzgl. Kosten für die Unterkunft.

Dies ist keine Pauschalreise. Die Organisation und die Kosten für die Anreise und den Transport zum Hotel, wo das Seminar stattfindet sind von dir selbst abzuwickeln. Die Buchungen für das Retreat werden vom AlpenRetreat direkt abgewickelt.

Bei Fragen schreib mir gerne.

Ich freue mich von Herzen auf dieses wundervolle Retreat mit dir.

Love,

Victoria

Jetzt buchen