5 Tage lang zyklische Lebensweisen erfahren

Als Frau verläuft unser Leben in Phasen und Übergängen. Von der Menarche bis zur Menopause und darüber hinaus. Tageszyklen. Monatszyklen. Lebenszyklen. Im Alltag arbeiten wir jedoch oft gegen unsere natürlichen Zyklen an und nehmen sie als Belastung wahr. Das Resultat: Wir fühlen uns träge, energielos, außer Balance oder unausgeglichen.

Lerne, wie du deine zyklische Natur für dich nutzen kannst, um dich wieder mit deiner Intuition zu verbinden und deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Erlerne eine Form des Yoga, die dich zu deiner inneren Stärke zurückführt.

Mit der Teilnahme an diesem Workshop entscheidest du dich bewusst aus deinem Alltag heraus zu treten, um einen geleiteten Rückzug zu dir selbst zu erleben. Unterstützt durch einen Rückzugsort – in einem architektonisch einzigartigen Ambiente mitten in idyllischer Natur, heilende Thermalquellen aus der Tiefe der Berge und kulinarischem Verwöhnprogramm.

In diesem Workshop stelle ich gemeinsam mit Charlotte Friedrich (Women’s Self-Care Informed Yoga, Positive Psychologie) das Verstehen und Erinnern der weiblichen Intuition in den Vordergrund. Die Inhalte werden praktisch und theoretisch vermittelt und erlauben dir, dich bewusst fallen zu lassen und dadurch ein Stück näher zu dir und deiner inneren Kraft zu finden.

  Täglich zwei Einheiten Yoga, Bewegung und Atemübungen

  Ein zeitgemäßes und ehrliches Training in weiblicher Physiologie & Psychologie

  Vertrauensbildende und inspirierende Frauenkreise

  Zeit in der Natur

  Entspannung im AVEDA SPA,

  Nachhaltige Erholung gemeinsam mit gleichgesinnten Frauen

Für Frauen aller Alters- und Erfahrungsstufen geeignet.

LOCATION: DAS MIRAMONTE | BAD GASTEIN

„Bad Gastein gehört zu den architektonisch aufregendsten Orten der Alpen. Hinfahren und sich von Ambiente und Atmosphäre inspirieren lassen.“ – WOMAN

„Das Haus Hirt, und sein jüngster Sprössling Miramonte, sind keine normalen “Hotels”. Es sind hideaways. (…) geistige Enklaven, in denen man Menschen findet, deren Ideen man teilen möchte. (…) ein Rückzugsort für Menschen die neugierig geblieben sind. (…) Hideaways sind Brückenköpfe der Zukunft. In der wir alle ein wenig mehr zu uns selbst kommen” MATTHIAS HORX / DAS HIDEAWAY KONZEPT

ABLAUF

Mittwoch

Anreise

15:00 Zimmerbezug

15.30 – 18.00 Willkommensrunde, Workshop und Yoga

18.00 Dinner

19.00 – 20.00 Frauenkreis

Donnerstag, Freitag, & Samstag

7.15 – 9.00 Morgen-Yoga & Breathwork

9.00 Frühstück

10.00 – 13.00 Workshop

13.00 Leichter Lunch

14.00 – 16.00 Workshop (Freitag: Zeit zur freien Gestaltung)

16.30 -18.00 Nachmittagsyoga

18.00 Dinner

Sonntag

7.15 – 9.00 Morgen-Yoga & Breathwork

9.00 Frühstück

10.00 – 12.00 Abschlussrunde

12.00 – 13.00 Check-out

DETAILS

Lerne eine Form von Yoga kennen, die speziell auf den weiblichen Körper und die weibliche Psyche ausgerichtet ist. Ein Yoga, das von innen heraus fließt und nicht von außen oktroyiert wird.

Erlange ein höheres emotionales Bewusstsein durch eine besondere Atemtechnik, Connected Breathwork und beschäftige dich intensiv mit der Natur deines Atems.

Erfahre, warum weibliche Emotionen, Menstruation, und Energielevel zyklisch ablaufen, wie sie dein gesamtes Leben beeinflussen und wie du sie proaktiv für dich nutzen kannst um dein Leben bewusst zu gestalten (wann Arbeit, wann soziale Aktivitäten, wann Ruhe/Entspannung etc.).

Lerne, wie du Mondzyklen ins tägliche Leben integrieren kannst, besonders wenn du keinen inneren Zyklus hast, zum Beispiel aufgrund von Menopause oder Stillzeit.

Lerne, wie du Balance im Becken herstellen kannst um deinen Körper dabei zu unterstützen sich selbst zu heilen – zB vonBlasenentzündung, PMS und Regelbeschwerden, Beschwerden nach der Geburt, niedriger Libido, Blasenschwäche etc.

Verbinde dich intensiver mit deiner Intuition, um mehr innere Ruhe, tiefes Vertrauen und Selbstermächtigung zu spüren.

Fühle dich im Alltag klar und geerdet während du deine eigenen Prioritäten setzt und harmonisch und selbstbestimmt mit Familie, Partner, Freunden und Kollegen interagierst.

Lerne spezielle auf die Frau ausgerichtete Yoga-Rituale kennen, die das weibliche Nervensystem regenerieren, den Atemrhythmus harmonisieren und Körper und Geist von Anspannung und Trauma befreien.

Erfahre mehr über positive Psychologie und befasse dich tiefgehend mit deinen eigenen Stärken und Werten und rufe sie dir ins Bewusstsein.

INVESTITION IN DICH

Retreat Preis (Workshop und Yoga): 447 EUR | Buchung direkt hier.

Unterkunft im Doppelzimmer: Doppelbelegung 516 EUR | Einzelbelegung 773 EUR Buchung bitte übers Hotel Miramonte.
(Dreibettzimmer auf Anfrage möglich)

Inklusive Frühstück, leichtem Mittagessen und veganem Drei-Gänge Dinner.

SPA-Anwendungen können gerne im Vorfeld direkt im Hotel Miramonte gebucht werden.

Bei guter Wetterlage werden wir einen Teil des Programs mit einer leichten Wanderung verbinden.

Für Fragen stehe ich gerne per Email zur Verfügung.

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